l'empathie

Rappel du premier message :

Bonjour,

Nous allons aborder ici une capacité bien précise: l'empathie,

petit définition pour commencer:
l'empathie (du grec ancien εμ, dans, à l'intérieur et πάθoς, souffrance, ce qu'on éprouve) est en ésotérisme, la capacité à ressentir les émotions des autres.

En fait, il existe deux options:

être connecté à une personne de notre entourage, avec laquelle on peut avoir ou non des affinités, qu'elle soit proche (en distance) ou pas de nous. Nous allons donc interpréter ses énergies (les émotions) quite parfois à nous faire submerger par celles-ci.

interpréter directement les énergies d'une personne qu'on ne connait absolument pas, auquel on se retrouve connecté, la plupart du temps dans un périmètre physique proche.


L'empathie, c'est avoir accès aux énergies des sentiments (haine, colère, tristesse étant les plus forts et les plus courants).

Ma première véritable expérience empathique ne m'a pas laissé un excellent souvenir personnellement.
J'étais jeune, je ne connaissais rien à l'ésotérisme, et un jour en cours, je me préparais à aller à un contrôle de maths, je me souviens avoir vu un camarade (c'était en septembre donc je connaissais peu de personnes de ma classe) au bout d'un couloir au téléphone, je suis entrée dans la salle d'examen, me suis installée, et un groupe compact de personnes est entrée.

Là j'ai ressenti clairement et distinctement les émotions de quelqu'un, par dessus les miennes (c'est la meilleure descrïption que je puisse faire), je les ais reconnu pour avoir vécu la situation. Quelqu'un venait de perdre un être cher, un membre de sa famille. Mais j'ignorais totalement qui...
Ca a duré 5 min, jusqu'au moment où c'est devenu insupportable, j'étais à deux doigts de pleurer pour un fait dont j'ignorais tout, je me retenais sur ma feuille de contrôle.

Quelqu'un s'est levé brusquement, a posé sa feuille, a dit à la prof qu'il ne pouvait pas continuer, et est sorti en claquant la porte. Ca a cessé aussitôt.

Depuis, ça n'a pas été aussi fort et j'ai eu beaucoup de problème de gestion mais il m'arrive de devoir faire le tour de toutes mes connaissances pour comprendre pourquoi je pleure comme une madeleine depuis 20 min sans raison...

J'ai appris à gérer en partie mon empathie dans les pires moments avec une labradorite (elle absorbe les énergies environnantes, une éponge) en méditant dessus. Mais il suffit d'une trop grosse fluctuation de mes capacités pour devoir recommencer tout le travail...

Jamais rien n'est acquis

Bien à vous

maitriser l'empathie

Désolée d'avoir pris de la place en copiant un message (partiellement et non intégralement). Moi, je n'avais fait que lire ce qui était écrit sans interpréter.

Ceci étant, vous avez maintenant pris le terme dans le sens que l'emploient les mages (contrairement au 1er post du sujet), proche du mentalisme. Moi, je pensais que dans ce sujet on utilisait le terme d'empathie au sens commun (les exemples personnels d'Hagel allaient dans ce sens) et non au sens ésotérique, d'où le malentendu, désolée.

Et sinon, même quand on n'est pas d'accord, restons zen

(Tout ceci étant dit, je reste à penser que l'empathie émettrice reste une forme de manipulation
Je sors )

euh sens commun et ésotérique??? et proche du mentalisme???

Et je suis parfaitement zen Isyss, ainsi qu'Orion, donc merci de bien vouloir être empathe

lol l'empathie c'est de l'empathie, il n'y a de sens utilisé pour les " mages " ou non non " mages ", l'empathie est une faculté universel.
les mentalistes utilisent leur mental pour provoquer des causes, mais ils utilisent aussi leur corps astral pour concrétiser ce qu'ils souhaitent.
La manipulation énergétique, joue sur tout les plans et tous les plans sont lies les uns aux autres, on ne peux pas toucher à l'un sans que cela se répercute sur les autres.

isiss a écrit:Moi, je pensais que dans ce sujet on utilisait le terme d'empathie au sens commun

orion a écrit:Mais il est vrai que communément on pense que l'empatte n'est capable que de ressentir...

juste au dessus....

Hagel a écrit:
Et je suis parfaitement zen Isyss, ainsi qu'Orion, donc merci de bien vouloir être empathe

Je le suis, justement Mais je ne l'ai toujours été que d'une façon "classique", réceptrice. Et il y a eu un moment d'agacement suite à la copie du 1er post que j'ai fait, qui s'est maintenant calmé, heureusement

Et sinon, bah, ils doivent se tromper sur Wiki ( ici ), ça doit être ça, car c'est de là que viennent mes drôles d'idées... Bah, ça arrive, et à tout le monde

hello Isyss

C'est juste, c'est l'explication psychologique que tu as sur Wiki, mais aucunement magique.

Quand au mentalisme, c'est l'hypnose, cela rien à voir avec l'empathie, j'ai en été temoin, c'est tout autre chose la façon de voir (même si on peut faire de l'hypnose en étant empathe )

le chat

le_chat_de_jade a écrit:hello Isyss

C'est juste, c'est l'explication psychologique que tu as sur Wiki, mais aucunement magique.

Quand mentalisme, c'est l'hypnose, cela rien à voir avec l'empathie, j'ai en été temoin, c'est tout autre chose la façon de voir (même si on peut faire de l'hypnose en étant empathe )

le chat

"aucunement magique", c'est ce que je disais. Mais si tu descends en bas de page, tu as aussi le côté ésotérique.
Et le mentalisme, j'ai dit "proche du mentalisme", pas "c'est du mentalisme". Source : encore wiki.

Pour ma part, c'est vraiment sur Equinoxe que j'ai découvert que j'étais empathique. Maintenant je suis capable de faire la part des choses à savoir si les émotions que je ressent viennent de moi ou non.
Souvent quand je suis angoissé pour rien, je sais que c'est ma soeur qui l'est. Alors je l'appelle et ça ne manque pas, c'est elle qui angoisse.
Alors j'essai de trouver avec elle le pourquoi de son angoisse.

Et il y a eu un moment d'agacement suite à la copie du 1er post que j'ai fait, qui s'est maintenant calmé, heureusement

euh ça serait sympa de ne pas extrapoler, ou de ne pas nous prêter des intentions, des pensées que nous n'avons pas...

C'est bien wikipédia, mais c'est pas la vérité absolue, il faut savoir faire la part des choses

Bien à toi

merrick31 a écrit:Souvent quand je suis angoissé pour rien, je sais que c'est ma soeur qui l'est. Alors je l'appelle et ça ne manque pas, c'est elle qui angoisse.
Alors j'essai de trouver avec elle le pourquoi de son angoisse.

Ca c'est cool : tu n'es empathe à distance qu'avec ta soeur, grâce au lien particulier que vous devez avoir toutes les deux, et ainsi, dès que tu as un sentiment qui t'est "étranger", tu sais que ça vient d'elle et uniquement d'elle. C'est tout de même pratique

Et très difficile à vivre parfois, car le poids du sentiment des autres est important,

j'insiste sur le fait que la distance n'a aucun impact sur l'empathie, perso je peux être empathe avec quelqu'un rien que par un contact msn, qu'il soit au canada, à l'ile de la réunion, en australie, ou mon voisin, ça ne change strictement rien...

Bon, un peu dur de revenir sur un ancien topic, mais je ne veux pas en poster un autre sur le même sujet..

Personnellement, je développe mon empathie ou plutôt elle se développe toute seule , et j'ai mis longtemps à m'en rendre compte. Je peux dire que je la subis plus qu'autre chose et qu'elle m'a conduite à ne plus regarder les JT avec des vidéos de catastrophes naturelles ou non, de morts en directe, etc.. je prends la peur des victimes et la détresse de leurs familles comme si je vivais l'évènement moi-même. Il m'est arrivé de pleurer pendant des jours sans pouvoir m'ôter ces sentiments qui n'étaient pas les miens.
Depuis, j'apprends à me protéger mais pas facile..
La dernière expérience au cours de laquelle j'ai ressenti son évolution c'était cet été. J'accompagnais mon mari sur la tombe de son frère aîné, mort à quelques semaines de vie et nous étions plutôt contents d'y aller. Arrivés devant sa tombe, d'un coup, j'ai été envahie d'une tristesse infinie, et je me suis mise à pleurer toutes les larmes de mon corps sans savoir pourquoi.. Il m'a fallu 15mn pour m'arrêter et quelques heures pour m'en remettre.
En revanche, j'attire immanquablement les personnes qui veulent parler, qui sont dans la détresse morale, qui cherchent quelqu'un à qui se confier alors que je ne les connais pas du tout parfois ! Même par msn, des gens que je ne connais pas, en quelques lignes finissent par me raconter des épisodes de leur vie et même eux, me disent qu'ils ne savent pas pourquoi ils me disent ça.. Je pense devoir en faire quelque chose de ça mais quoi ?
C'est ma grande interrogation...

Je pense devoir en faire quelque chose de ça mais quoi ?

c'est à toi de décider de quoi en faire

Bien à toi

Disons pour être plus claire que je ne sais pas si je peux me permettre d'aider les autres avec le peu, par rapport à d'autres, que j'ai comme perceptions : empathie, quelques rêves prémonitoires, des contacts particuliers avec certaines personnes que je suis convaincue d'avoir déjà rencontrées dans une probable "autre vie".

Je "sens" les lieux aussi : j'ai pu savoir que quelqu'un était mort dans un appartement que je venais de visiter rien qu'à l'impression d'étouffer qui m'a prise immédiatement, etc..

Bien des choses et pourtant presque rien.. Des choses disparates que je n'arrive pas à relier entre elles.

Je consacre malgré tout toujours du temps à l'écoute des personnes qui viennent me parler, je les conseille comme je le peux s'ils me demandent un conseil, sinon je me contente de les écouter en essayant de ne pas me "charger" de leurs énergies souvent négatives..

J'ai quand même l'impression qu'une chose se développe mais je n'en entrevois pas la finalité, donc à quoi cela pourrait me servir à terme..

Si tu t'en sens capable et qu'ils demandent cette aide, c'est toujours à toi de voir, mais personnellement: uniquement si ils demandent cette aide (l'enfer est pavé de bonnes intentions)

J'ai quand même l'impression qu'une chose se développe mais je n'en entrevois pas la finalité, donc à quoi cela pourrait me servir à terme..

à mon avis ce post devrait te plaire: http://www.equi-nox.net/akasha-f1/connaitre-sa-mission-sur-terre-t1515.htm
n'oublie jamais une chose: tu écris ton destin même si celui ci est écrit ailleurs. Donc ne crois pas que tes choix sont préderminés car tu passeras plus de temps à essayer d'anticiper ce choix qui existe plus tard, mais consacre cette énergie à construire tes choix pour te construire un destin ^^

Bien à toi

Merci Hagel, je file sur le lien..

petite expérience récente d'empathie: j'étais en train de lire une lettre d'une personne que je ne connaissais absolument pas. Cela m'a permis de la ressentir elle, qui elle était, sa sensibilité....je pouvais en quelque sorte lire en elle et en effet ses émotions et sa sensibilité m'ont envahi.

hello

les aspect positif de l'empathie je comprend la souffrance des patients ..la j'ai senti l'angoisse d'une pour une opération..j'ai expliqué à mes collègues mais limite on m'a renvoyé sur les roses.

Plus j'arrive à calmé certain d'entre eux. Par contre la technique de soins, je suis trop lente..pas assez rapide, je sens tellement de chose autour de moi dans cette maison de retraite entre la souffrance des vivants et des patients récemment mort.

le chat qui doit révisé les technique de protections..

j'ai vécu un truc "bizarre" et je voudrais savoir si c'est de l'empathie
je suis une nana normale,toutes les catastrophes me touchent beaucoup mais durant quelques jours j'ai été "submergée" d'émotions à pleurer pour rien
je regardais les infos en préparant à manger,tranquille et d'un coup plus fort que moi je pleurais sans même savoir trop pourquoi
C'est comme si j'étais d'une tristesse absolue mais sans raison,c'est dur à expliquer..ça à duré quelques jours et c'est rentré dans l'ordre
alors je ne sais pas trop si empathie ou pas,toujours c'est déstabilisant surtout que ça m'a prise par surprise sans prévenir,en même temps c'est vrai que je travaillais sur la Haute Magie

le fait de travailler sur la haute magie ne signifiera rien en soit dans le cadre de l'empathie qui est une capacité médiumnique.

Avais tu la sensation de pleurer pour quelqu'un d'autre? que ça ne venait pas de toi? tu n'avais aucune raison de pleurer?

Bien à toi

non je n'avais aucune raison de pleurer
je regardais en fait(le plus marquant) cette femme la plus vieille du monde et je trouvais déplorable de la "peopoliser" aisnsi mais rien de plus et mes larmes coulaient
bien sur ça me touchais mais pas de quoi pleurer et je pouvais pas m'en empêcher,je me suis dis "éva....arrête!" et je pouvais pas m'empecher de pleurer,je ressentais une tristesse.....profonde,et plusieurs fois je regardais un truc et je chialais comme une enfant mais cette femme m'a profondemment marquée

Probablement de l'empathie alors

Bien à toi

Comment ça a pu disparaitre aussi vite que c'est apparu? ça me chiffone,aurais je des qualités "intermittentes"??

mdr intermittentes

nos capacités quand elles sont aux prémices n'obéissent pas forcément à notre volonté.
Il suffit que tu te sois connecté à quelqu'un qui avait des soucis, puis que ceux ci ce soient résolus, ou bien que le lien psychique entre vous ce soit amoindri (et donc plus de réception des émotions) et que tu n'ai plus ressenti....

Personnellement je peux être connecté à quelqu'un, il suffise qu'il quitte la pièce pour que ça s'arrête, il n'y a pas d'obligation de rester brancher sur la personne et encore heureux sinon on aurait plus de vie

ok
donc je serais plutot empathique débutante..ça craint..lol
si au boulot je vois arriver quelqu'un et que par "accident" je connecte et que je me met à chialer...... je taf dans le tourisme,les vacances...mdr
donc je vais devoir apprendre à controler tout celà,enfin si ça recommence car j'ai plein d'expériences "étranges" mais en général elles sont assez uniques ou alors je prêtais mal attention..... a suivre en tout cas

si au boulot je vois arriver quelqu'un et que par "accident" je connecte et que je me met à chialer...... je taf dans le tourisme,les vacances...mdr

tout dépend en fait de ta capacité à te connecter ou interpréter les énergies que tu perçois,
si tu sens que ça part en cacahuète visualise toi dans une bulle de protection qui t'entoure et qui t'empêche de recevoir de l'extérieur, ou sinon trouve toi une labradorite à avoir sur toi pour t'aider à évacuer ce que tu reçois

Bien à toi

ah ben ça alors....
ça fais bien 30 minutes que j'essaie de terminer un dossier en vain!
je suis prise de crises de fou rires sans aucune raison, celà peut il être dû à l'empathie?? parceque d'habitude ça me fais plutôt chialer, alors ça change!
ou alors faut que j'arrête définitivement le thé à l'abricot

arrête le thé à l'abricot
mais plus sérieusement si on peut ressentir la tristesse, on peut aussi tout autant ressentir la joie par l'empathie

et ben mes enfants!!
y'en a qui se sont payés un sacré moment de fous rires alors!! lol
c'est la 1ere fois que ça allait dans ce sens,d'où ma surprise

Bonjour à tous,
Pour ma part il s'agit d'un problème un peu différent,
Quand j'ai commencé mon boulot pour lequel je n'ai aucune expérience, je voulais tellement réussir que je me concentrais à fond sur mon patron (je suis assistante de direction-pour le moment...)
Bref, je me concentrais si fort que je me suis mise à sentir les sentiments qui l'animait lors des discutions avec sa femme (enfin c'est comme ça que je l'ai ressenti) dès lors j'ai tout arrêté quite à me faire reprendre sur mon boulot car j'avais l'impression de "tricher" par rapport à mes collègues -qui ne peuvent pas ressentir ça- et en plus de faire intrusion dans sa vie privée.
Alors voilà est-je le droit de faire ça c'est une intrusion (car je me vois mal lui expliquer "Ben voilà je veux réussir alors désolé si je m'incruste chez toi!!").
Au delà de ça, je pense qu'il sait que je suis super sensible mais il ne peux pas se douter que c'est à ce point là!
Puis-je continuer ou dois-je me fermer aux autres pour éviter ce que je n'aimerais que l'on me fasse?
Merci à tous et bien à vous,
Luna 7.

L'empathie, comme elle ne frise pas l'hypersensibilité, est un atout dans la compréhension des autres.
Je ne vois pas pourquoi tu tricherais personnellement, c'est juste un outil dont tu disposes.
C'est un peu comme si tu disais à quelqu'un doué en art qu'il trichait.

Bien à toi

Bonjour Hagel,
Je tenais à te remercier pour ton forum ainsi que pour la sagesse et la patience avec lesquelles tu guides mes pas,
Tu sais, c'est très important pour moi de comprendre un peu les sentiments qui m'envahissent et pour lesquels je ne trouve aucunes explications.
Longue vie à toi, beaucoup de bonheur,
Et que ta vie soit pavée de joie et de sagesse (même si pour ça tu as déjà ce qu'il te faut)!
Merci encore,
Cordialement,
Luna 7.

Bonjour Hagel,

Post très instructif qui m'a rassurée sur moi même ... je suis donc pas folle. Depuis de nombreuses années, je ressens des sentiments qui ne sont pas les miens et c'est terrible quand je prends les transports en communs. Si je ne me "blinde" pas, je peux me mettre à pleurer pour un rien... Je me ballade maintenant avec mon mp3, en me concentrant sur la musique j'arrive à faire abstraction de tous ces ressentis qui ne m'appartienne pas. Mais au travail, si un collègue ne va pas bien je vais vers lui systèmatiquement et je tente de l'aider, car je pense que ce n'est pas un hasard d'avoir cette capacité; elle est présente pour aider les autres du mieux que nous pouvons mais c'est dur à supporter parfois.
Elfawok

Bonjour,

Je te recommande ce post:
http://www.equi-nox.net/t4114-maitriser-l-empathie


Bien à toi

Ploup !

Filtrer les informations c'est chose possible ? Positif/négatif ? Émotionnel/physique ?

Exemples :

- Je vais ressentir les émotions d'une personne, émotions qui sont très agréables.
Mais avec je vais ressentir les maux physiques dont la personne souffre. Qui eux ne sont pas agréables du tout.

- Ou bien, comme cette semaine, je vais ressentir les énergies d'une personne, très douces, très agréables, hormis le fait que cette personne avait une belle petite charge négative sur les épaules. Du coup en empathie, même quand je n'absorbe pas, je me paie à ressentir les deux.

C'est légèrement casse-noix. T'as pas envie de partir à cause du côté agréable, mais en même temps t'as envie de te barrer parce que le neg te chatouille avec.

Ce qui me dérange c'est pour me protéger, de faire barrière à tout.

Commentqu'onfaitdanscescaslà ?

La Labradorite est très efficace pour éviter d'absorber ou d'émettre, mais elle ne m'empêche apparemment pas de ressentir.

Je ne sais pas si je suis très claire ?


Biz

travail à la précision et au contrôle des ressentis par le travail de nos énergies

Hehe on en revient au même point que pour le reste ^^

Mais donc oui c'est faisable. Cool
Merki.

il n'y a pas de secret: que du travail

Je n'avais pas saisi encore toutes les portées de l'empathie qui demande un réel travail. Cela peut être très positif si on arrive à la canaliser avec une labradorite par exemple mais vraiment désagréable quand cela concerne l'état physique ou psychique des personnes.
Je me souviens du jour où j'étais dans le bureau du médecin qui m'expliquait l'opération qu'avait du subir ma mère. Je me suis sentie partir et j'ai du sortir du bureau et m'allonger pour ne pas m'évanouir. Au même moment, le coeur de ma mère était en train de lâcher et elle partait sur un brancard en soin intensif. Je me souviens du regard que le médecin m'a jeté alors que ma mère quittait son service inconsciente.
Cela n'arrive que lorsque je suis connectée à la personne (je pense à elle) mais la nuit je ne contrôle pas et cela me réveille et m'empêche de me rendormir. Est-ce qu'il faudrait que je porte quelque chose la nuit?

Pendant des années on m'a répété que j'étais hyper émotive mais cela va au delà et si j'arrive à canaliser ce que je ressens par la méditation, cela m'a aussi joué des tours (accepter des débordements d'humeur et des décharges négatives de la part des autres et ne pas savoir comment me décharger après ni comment l'exprimer).
Le souci maintenant, c'est la nuit ... quand j'ai besoin de dormir.

Il faut que tu passes par la maitrise de la médiumnité/empathie.
Les supports c'est bien, mais ça ne suffit pas. Si tu ne contrôles pas la nuit c'est que les méthodes pour gérer que tu utilises sont purement liés à des blocages conscients.
Si tu travailles directement sur tes énergies, leurs gestions, et leur canalisation, tu aboutiras à avoir la paix la nuit.

Bien à toi

Hagel a écrit:Si tu ne contrôles pas la nuit c'est que les méthodes pour gérer que tu utilises sont purement liés à des blocages conscients.


Bien à toi

Tu veux dire qu'il faut travailler le fond (les énergies) parce que je me contente de la forme consciente ?
Tu as forcément raison, parce que je n'ai pas spécialement envie de le faire : je sais que cela va faire mal mais il va falloir creuser
Merci

Tu veux dire qu'il faut travailler le fond (les énergies) parce que je me contente de la forme consciente ?

oui. Je suppose que tu prend du recul quand tu perçois en te détachant de l'autre, que tu utilises la labradorite, mais que tu médites peu, et que tu travailles peu sur tes énergies et ton aura/chakras ou encore renvoi à la terre?

Bien à toi

C'est à peu près ça sauf que je suis plutôt passé en mode actif : quand je reçois j'absorbe et je renvois ce qui a été "digéré" directement ou indirectement. Selon ce que la personne je la laisse aller dans le mur avec moi ou pas (c'est prendre du recul sans doute).
J'essaie toujours sauf quand la personne est manipulatrice (je rentre pas dans le jeu) ou quand c'est vraiment toxique (je vais me rendre malade) . S'il y a de l'abus,je mets un miroir ou je verbalise ma propre émotion.
En gros j'arrive à distinguer mes propres émotions de ce que je reçois mais c'est vrai qu'il y a une grosse partie de contrôle mental.

Je ne médite pas assez c'est sur mais je ne sais pas si je suis prête à encaisser la médiumnité /empathie et je me pose des questions.

A toi de voir si tu préfères te confronter à ta peur, ou continuer sur ce registre avec l'empathie. Mais je peux t'assurer que tu as bien plus à gagner à travailler que rester dans cette situation.

Oui, dans ce que tu décris, malgré quelques usages énergétiques, tu n'es pas dans le contrôle mais dans le blocage, la déviation aussi par le plan mental, alors que l'empathie reste très spécifique à l'astral (émotion). Il faut aller plus loin pour sa maitrise.

Bien à toi

Bonsoir !
Voilà voilà, je sais que ce poste est très ancien, mais je voudrais savoir si empathie et chakras peuvent avoir un lien ? Au risque de paraître idiote...  
Merci

bonjour,

oui c'est directement lié   regarde ce post :

http://www.equi-nox.net/t4114-maitriser-l-empathie

Bonjour,  bonjour, 

Alors petite question car je n'arrive pas à  savoir si ce que je ressens  est de l'empathie ou une forte l'émotivité ou de l'hypersensibilité  ??

Lorsque je regarde un reportage à  la télé  et qu'il est question par exemple euh ..... de naissance de mort ou d'un moment fort dans la vie de quelqu'un très  souvent je me retrouve à  pleurer alors que cela ne me concerne pas et que je n'ai aucun lien avec ces personnes puisque je ne les connais pas

Autre question (et oui encore une  )  : Ce week-end : sans raison aucune j'ai été  de très  mauvaise humeur et tout particulièrement désagréable  envers une personne alors qu'elle ne m'avait rien fait. J'en étais consciente mais je n'arrivais pas à y remédier.
Donc cela peut-il être  le ressenti  d'une tierce  personne qui se serait  exprimé  à  travers moi  ?

Pour la télé, ça peut être de l'hyper-émotivité, pas forcément de l'empathie.

Pour la seconde situation, il y avait-il une autre personne présente à ce moment là? Car ça n'est pas forcément l'empathie

Bien à toi

 non non personne présente  physiquement, mais par le biais de liens psychiques possible  ??

Disons que ça irait chercher loin
Potentiellement plus probable que ce soit une réaction soit émotionnelle (hormone) ou énergétique (une incompatibilité énergétique qui t'a fait réagir, alors que tu n'avais rien rationnellement pour cette réaction)

Bien à toi

On va dire énergétique  alors   et en réfléchissant  bien il est vrai que tout le week-end je bouillonnais de l'intérieur et seule une bonne balade  en bord de mer à ramené  le calme intérieur.

Merci Hagel