Exercice d'accumulation des énergies par l'ancrage

Bonjour,


Se recharger en énergie passe par de multiples biais.
De multiples possibilités...

Il y a certains exercices d'accumulations intéressant car ils permettent de mieux retrouver notre place dans une globalité d'homme entre terre et ciel, et ciel et terre, sans se retrouver déphasé.

Ainsi, se recharger par la terre, par le biais de l'ancrage travaille plusieurs aspects:
- renforcement de la circulation des énergies dans les pieds, les jambes de la terre vers le ciel (très souvent négligé par ceux qui sont proches de la spiritualité)
- renforcement de l'ancrage et du chakra racine
- renforcement de la capacité à transcender les énergies, donc à transmuter, en tant que travail naturel des énergies de la terre vers le ciel (comme l'on fait aussi du ciel vers la terre), rôle naturel de l'homme très souvent négligé par les pratiquants éso qui font ciel-terre, plutôt que terre-ciel. Donc travail complet avec l'élément terre dans sa manifestation par vous-même.
- travail direct avec les énergies de l'environnement, par extension à la terre, au sens nourricier du terme
- renforcement, amélioration de certains chakras secondaires composant le racine très très très souvent négligé aussi, et qui participe à un bon ancrage
- c'est aussi un rappel que l'ancrage complet se fait dans les deux sens: les énergies du ciel qui redescendent vers la terre, mais pas que: les énergies de la terre qui remontent vers le ciel en transitant par vous

Comment agir:
L'exercice est simple, mais plus il est pratiqué, plus vous serez efficace.
A effectuer de préférence à heures fixes, et dans des lieux positifs en énergie (éviter les haut lieux énergétiques dès le départ, histoire d'esquiver des effets secondaires désagréables).
Il peut se faire aussi bien en marchant dehors, en pleine nature, qu'en condition de méditation chez vous.
Je présente par défaut la façon de l'effectuer chez vous, à vous d'adapter selon vos conditions.

Installez-vous vers l'Est, pieds bien plantés dans le sol à plat, assis, mains correctement posées sur les genoux.
Respirez, prenez le temps d'apaiser vos pensées, puis visualiser:
que les énergies de la terre (au sens global si vous êtes en appartement, au sens sous vos pieds si vous êtes au rez-de-chaussée ou dehors) montent depuis vos chakras secondaires sous les pieds (entre autre celui au niveau de la voute plantaire) remontent en passant par vos chevilles, vos mollets, vos genoux, vos cuisses, nourrissant pas à pas comme une puissante vague d'énergie vos organes.
Faites transiter cette énergie par le chakra racine, qu'elle remonte ensuite par le biais des chakras (sacré, plexus, coeur, et si vous avez des soucis d'ancrages très important ne cherchez pas à aller plus loin, pour les autres jusqu'au coronal).

Quelle couleur visualiser?
Tout dépend du lieu où vous vous trouvez, et donc des énergies que vous vampirisez de votre environnement (eh oui, c'est une forme de vampirisme) mais généralement: vert. Qui se transforme en rouge à l'arrivée sur le chakra racine, puis orange, jaune, vert, bleu, indigo, blanc au fur et à mesure des chakras (un vrai sapin de noël en gros, fruit de l'évolution et la transmutation de vos énergies).

Au fil du temps, ou en fonction de votre expérience et de votre précision des énergies, vous pourrez être plus précis dans l'énergie absorbée, distinguer les différences de nature d'un sol, d'un lieu, et savoir effectuer cet exercice là où il vous sera le plus profitable en fonction de votre besoin.
Tout comme vous serez de plus en plus capable de travailler avec une notion plus globale: l'idée de Terre-Mère/ Gaïa, donc sans vous soucier du lieu où vous êtes, mais uniquement de votre besoin d'énergie pour vous reconnecter à quelque chose de plus profond.

N'oubliez pas de "relâcher" l'énergie à la fin, c'est comme l'accumulation des énergies par la respiration des éléments: on ne garde pas, on laisse partir.

Comment savoir si on arrive au bout de l'exercice:
Sensation de régénération, d'apaisement, de cocooning par les énergies de la terre, idée nourricière, et d'être à sa place.

Si vous n'y parvenez pas les premières fois, vous ne devez pas pour autant cesser celui-ci, c'est un exercice dont le résultat se construit dans le temps.

Bien à vous

#ancrage #recharge

Super topic, merci.
Ça tombe au bon moment, où je cherchais à mieux bosser mon ancrage.

Ravie d'avoir pu être utile

super! je l'essaie dès demain! merci beaucoup

Je m'aperçois que je faisais ça sans le savoir pour cause d'ignorance de l'existence même des chakras et sans les couleurs... Je vais transformer ma pratique pour voir ce que ça donne.

Merci !

C'est marrant c'est quelque chose que je fais naturellement pour me relaxer sans même savoir qu'il s'agissait d'un exercice d'ancrage

C'est un exercice très similaire que je fait mais assis ( lotus ou preque car je ne suis pas très souple...)
Ca marche aussi?

Il vaut mieux faire ça les jambes décroisées, assis sur une chaise et les talons à plat en ce cas
Les jambes croisées, en lotus ou pas, déconnectées de la terre ne sont pas un mudra forcément adapté à ce type d'exercice

Bien à toi

Bonjour,

La position du lotus (ou une variante ) n'est pas la plus recommandée pour cet exercice
Se mettre en lotus, d'un point de vue énergétique c'est créer une sorte de boucle fermée pour les énergies bloquant notamment celles en provenance de la Terre.
Vu que le but de cette exercice est justement la recharge par le terre, je pense qu'il préférable de le faire avec les pieds au sol et bien en plat. Ceci permettant au passage aux chakras secondaires des pieds d'être pleinement utilisés dans la recharge

Bonne journée

EDIT : Grillé par Hagel

Bonsoir et merci pour la réponse,
Je travaille en fait sur mes chakras en lotus
pour l'harmonisation c'est ok?
et pour l'accumulation il faut se mettre debout est ce bien cela?

A Bientôt

Je travaille en fait sur mes chakras en lotus
pour l'harmonisation c'est ok?

Oui

et pour l'accumulation il faut se mettre debout est ce bien cela?

Personnellement je trouve que c'est la meilleure position pour cet exercice.

Bonne fin d'après midi

J'ai testé
Exercice difficile car je lie la montée d'énergie a ma respiration et je mesure 1m90 j'ai frisé
L'asphyxie
As tu un truc de visualisation?

Tu peux faire des pauses hein Fait comme si l'expiration n'avait pas d'impact sur ta visualisation et donc sur la montée d'énergie puis tu reprends là où tu t'étais arrêté ^^

As tu un truc de visualisation?

Je m'aide des mains pour cet exercice... Je visualise que je tire l'énergie de la Terre avec mes mains (mais sans me baisser ni courber le dos ). Pareil quand il s'agit de rendre l'énergie mais cette fois en la poussant vers le sol...

Après chacun sa méthode, mais bon personnellement ça m'aide

Merci A toi
Bonne soirée

En lisant cela décontracte déjà.
Hagel ce n'est pas aussi complet que la technique que tu expose je me permet de la proposé.Faut se mouiller parfois .

Technique de visualisation.

Elle qui s'approche du chi gong et d'autres arts (martiaux).

-Phase d'Inspiration par le nez les paumes des mains tournées vers le haut.
Remonter près du corps,juqu'au sommet de la tête, puis les mains étandues au maximum. vers le ciel ...
-Phase d'éxpiration .Souffler. Les mains étandues au maximum,laissé les retomber en arc de cercle ,en visualisant une pluie d'étoiles.Retour a la position de départ .Répeter ce mouvement ascendant /descendant.Zen.

Bonne soirée à tous.

Célestement votre .

Re bonsoir

- A répeter en position debout .

-Ushiro j'ai relu ,ce que tu exposais ,cela se ressenble .
Fervant adepte du budo

Merci beaucoup pour cet exercice, il m'a bien aidé Je le recommanderai à d'autres!

  

Angelus

J'ai essayé de le faire aujourd'hui mais je dois être beaucoup trop stressée, j'ai pas réussi à visualiser quoi que ce soit. Est-ce que du coup le simple fait de se mettre dans la position que tu suggères, orienté vers l'est, ça fait quand même quelque chose sans la visualisation ?
Combien de temps à peu près ça peut prendre cet exercice ? Parce que vu que je sens rien du tout j'ai aucune idée de combien de temps je dois le faire .... et pourtant j'en ai besoin de m'ancrer, parce que là mon stresse me met sous "anesthésie mentale"   

Si tu es en plein stress,

travaille plutôt la recharge par la respiration des éléments:
http://www.equi-nox.net/t4838-accumulation-d-energie-par-respiration-des-elements-video

la visualisation sera plus limité et le travail de respiration t'apaisera, rendant ainsi peut être plus facile le retour à l'ancrage ensuite.

Il ne suffit pas de s'asseoir en position pour que ce soit effectif, mais si la visualisation ne passe pas, met toi dans une démarche mentale complète. Le temps dépend ensuite de ton besoin, de ton ressenti.

Bien à toi

Merci

Merci du partage

Bonsoir !

(encore moi et mes question --' )

Peux t-on le faire dos collé a un arbre ? Le mieux pour le faire c'est pied nu ou sa a aucune importance

AjisaiSama a écrit:Bonsoir !

(encore moi et mes question --' )

Peux t-on le faire dos collé a un arbre ? Le mieux pour le faire c'est pied nu ou sa a aucune importance

Je ne sais pas quelle est la "meilleure" méthode (je laisserais les membres plus aguerris répondre) mais pour ma part (qui ai de très gros soucis d'ancrage...), j'ai tendance à préférer me mettre pieds nus lorsque je fais un exercice en pleine nature, je l'ai toujours fait instinctivement.
Marcher pieds nus dans l'herbe me procure déjà un grand bien être  
Le dos accolé a un arbre est efficace aussi je trouve.

J'ai tenté l'expérience pieds nu contre un arbre dans une forêt près de chez moi , réputée pour avoir une forte énergie tellurique (forêt de Vallin).
J'ai été pas mal secouée et très fatiguée pendant quelques jours (c'etait peu être trop pour moi d'un seul coup )

Merci par se temps je vais évité pied nus ! ^^'

Bonjour,

est-ce que la visualisation (des couleurs) est nécessaire pour cet exercice ou est-il possible sans cela ?

La visualisation est toute nouvelle pour moi, je débute à peine les exercices la concernant et n'arrive pas encore à bien maîtriser la chose.

Merci ^^

LiliG a écrit:Bonjour,

est-ce que la visualisation (des couleurs) est nécessaire pour cet exercice ou est-il possible sans cela ?

La visualisation est toute nouvelle pour moi, je débute à peine les exercices la concernant et n'arrive pas encore à bien maîtriser la chose.

Merci ^^

Bonjour, débutante également, je me posais exactement la même question.

J'ai posté dans un autre topic sur les chakras mais comme les deux sont liés, j'espère que ce n'est pas grave.

Non,
toutes les autres capacités peuvent être sollicitées pour travailler

Bien à vous deux

Coucou Sabrinaluna,

en fait à force de réaliser cet exercice tous les jours, j'ai réussi petit à petit à visualiser les couleurs, d'abord sous la forme de petits flashs qui duraient à peine une seconde, puis plus longtemps, et maintenant, après un mois d'exercices quotidiens, j'arrive à les visualiser comme des vortex qui tournent. Pareil pour le ressenti des énergies qui se fait de plus en plus précis.

J'adore cet exercice d'accumulation des énergies, j'en suis totalement fan et j'aurais maintenant bien du mal à m'en passer. Au début c'était dur mais au fil des jours, la réalisation de cet exercice m'aide grandement à développer le ressenti des énergies. Je ressens vraiment une évolution dans la gestion et le travail de la précision (qui sont de gros points faibles chez moi). Bon, il y a encore beaucoup beaucoup de boulot mais c'est un bon début. Pour l'instant je ne vais pas plus haut que le plexus solaire car je bosse l'ancrage à fond.

Donc même si ça n'a pas l'air de fonctionner au début, n'hésite pas à continuer 

Merci pour ces encouragements, c'est rassurant.

Bon je vais travailler ça petit à petit mais même si c'est vrai qu'au début on ne ressent pas exactement, on est tout de même dans un état apaisé.

Je m'aide d'une vidéo guidée de lâcher prise avant de commencer mon chakras racine et sacré car je suis quelqu'un d'hyper nerveuse, tendue, la concentration est un problème et ce lâcher prise m'aide beaucoup, un jour peut être, ça se fera naturellement.

Edit: j'ai oublié, j'ai essayé assise, je ne suis pas à l'aise donc je préfère être allongée.

Bonjour, j'ai une question.

J'ai commencé les exercices, lâcher prise, et les 2 premiers chakras.

Hier matin, malaise au boulot, j'ai dû rentrer chez moi, je me sens vidée, puis-je tout de même refaire mes exercices, perso hier je n'ai rien fait, je ne pouvais pas.

Je le sens, j'ai besoin d'énergie, de plus pour ceux qui lisent mes posts, tout se bouscule entre sortie astrale, début de clairaudience qui s'intensifie, c'est comme-ci, me recharger énergiquement serait utile néanmoins; est ce bien le moment quand on se sent faible?

Bonjour,

sabrinaluna a écrit:
Hier matin, malaise au boulot, j'ai dû rentrer chez moi, je me sens vidée, puis-je tout de même refaire mes exercices, perso hier je n'ai rien fait, je ne pouvais pas.

..... est ce bien le moment quand on se sent faible?

La première chose à faire c'est d'aller voir ton médecin.

Lien important concernant ce forum:
->http://www.equi-nox.net/t8442-la-sante-l-esoterisme-ce-forum#110611

Bonne fin de journée.

stf a écrit:Bonjour,


La première chose à faire c'est d'aller voir ton médecin.


Bonne fin de journée.

Oui, évidemment, c'est déjá fait, ça me parraissait logique donc, je n'ai pas préciser.

Logique, oui ça l'est, mais pas pour tout le monde, malheureusement.
N'ayant pas précisé, un membre de l'équipe fera toujours un rappel vers ce lien.

Prend bien soin de toi.

stf a écrit:Logique, oui ça l'est, mais pas pour tout le monde, malheureusement.
N'ayant pas précisé, un membre de l'équipe fera toujours un rappel vers ce lien.

Prend bien soin de toi.

Oui c'est vrai, pour certains...

Merci et sinon pour ma question?

Bonjour Sabrina,

Perso quand je suis trop malade et que j'ai de la difficulté à visualiser et à canaliser les énergies,  je mets tout ça de côté.

Te sents-tu capable de faire tes exercices ?

Est-ce que tu penses que cela te fera du bien, ou au contraire, t'affaiblir encore plus à cause de ton état initial, et qu'au final tu n'as fait que brasser du vent ?

En sommes, c'est à toi de poser tes limites.

Bonjour stf et merci de ta réponse.

Eh bien, j'ai refais mes exercices, ça m'a fait du bien, j'ai même noté une amélioration par rapport aux couleurs que je ne voyais pas jusque là, j'y vais molo mais je commence toujours avant mes chakras par un netoyage énergétique et je peux après commencer le reste, j'ai même fait celui du plexus qui était bien ouvert contrairement aux deux premiers, comme quoi je dois être sur la bonne voix.

Merci pour tes conseils, c'esr rassurant.

Merci beaucoup, un excellent outils pour tous, pas seulement ceux qui s'intéressent à l'éso !